惊蛰

《月令七十二候集解》有云：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

惊蛰是二十四节气的第三个节气，是春季的第三个节气，代表着仲春的开始。

陶渊明有诗：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇。”

其实，昆虫并不是听到雷声而醒，天气变暖才是它们结束冬眠，惊而出走的根本原因。

《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈…逆之则伤肝。”

陈，指沉积在体内一个冬天的浊物，到了春天，这些 “陈” 就会发出来。

春天属于升发的季节，肝属木，木旺于春，养肝还要继续。

【饮】

仲春季，易咽干冒火，吃梨可以 “清六腑之热，滋五脏之阴”。

百合、银耳、山药都有润肺健脾功效。

【食】

应顺肝之性，帮助脾气，清淡为主，令五脏和平。

可尝些时令鲜食，如春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，会对肠胃蠕动有很好效果。

多食天然发酵型苹果醋，

清燥通便，

春天更美丽哦！