芒种·增酸减苦

《月令七十二候集解》

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。

芒种，

农历二十四节气的第九个节气，

夏季的第三个节气。

明日芒种。

“芒”，指麦类有芒植物的收获；

“种”，指谷黍类作物播种的节令。

“芒种”节气，谐音“忙种”，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，一切作物都在“忙种”。

所以，芒种也称为“忙种”、忙着种。

芒种时节，我国除青藏高原和黑龙江最北部的极少数地区还没有真正进入夏季外，大部分地区的人，都已经开始体验到夏季的炎热了。

而长江中下游地区将要进入多雨的黄梅季节，天气开始潮湿闷热。

炎热的夏季要来了！！！

【清补为主，增酸减苦】

芒种时节炎热，雨水充沛，到处弥漫着湿热之气。饮食以清补为主，要增酸减苦，以助肾助肺调和胃气，不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。扁豆、荔枝、冬瓜、青梅都是很好的选择。

消积食，去油腻

促消化，助排便

每天一杯苹果醋

上进下通不打结

舒坦