好好吃饭

《深夜食堂》里说：“食物是能量，是治愈，是珍贵。”

小时候，我们就会背“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”进而知道食物的不易。

近年来，吃饱对于国人而言已不再是问题，然而各类“隐形营养风险”却凸显出来：动物性食物和油脂消费过度增加；奶制品摄入不足，盐摄入过高；膳食纤维、矿物质等有益营养成分摄入不足……随着健康意识和营养需求明显提升，我们比以往任何时候都更加注重和关心营养问题。

好好吃饭，就是要吃的好，吃的健康。

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2022)》提炼出了平衡膳食八准则↓↓↓
 

这样是不是就简单多了？

还有一个更简单的方法↓↓

随餐喝点发酵型苹果醋饮料。

原料精选，甄选优质烟台苹果，360天陈酿，二次发酵，萃取高品质苹果原醋，滴滴净醇。

多维健康，二次发酵的工艺，完美保留苹果中各种维生素，补充人体维生素需求。

甜酸口感，融合不低于60%苹果汁，加入蜂蜜，柔和果香，酸甜变甜酸，颠覆你的味蕾。

解腻助消，果醋中的醋酸成份，解除油腻感，促进胃部消化，随餐一瓶，解腻更促消，肠胃更舒适。

一日三餐，丰俭由人。

甜酸果醋，健康相随。

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