让你在夏季拥有让人垂涎三尺的身材...喝的正确
发布时间：2015-06-09 10:44来源：金果乐点击：
炎炎夏日，人体对水的需求会大大增加，好好利用饮水时间、选对纤体饮料，你就能轻松喝出拥有让人垂涎三尺的身材...喝的正确比正确的喝更重要！
绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必备饮料，是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵，还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品。要记住的是，绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度，
在日本OL中大受欢迎的豆浆饮品已经迅速蔓延至欧美，成了麦当娜、格温妮丝等众多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热量低，还能刺激脂肪燃烧。
特别提醒你，尽量多喝温热的豆浆，少喝冰豆浆。而且，喝豆浆最好不要加糖，因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合，影响燃脂功效，可以加蜂蜜来调味。
苹果醋算不上是最新鲜的健康饮料，但美国营养学家的最新研究报告把它归入了全新的瘦身饮料行列，并指出它对于消除下肢脂肪有尤其显著的效果。你只需要每天饮用苹果醋，就能轻轻松松瘦腿，还能清除体内毒素，平衡体内血脂、血压，以及预防中暑。
绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料，也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效，饮用时最好不要加糖或蜂蜜。
WHO和美国FDA都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。它既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能刺激体脂分解。
这里推荐几款果蔬汁搭配：
A、奇异果+胡萝卜+西红柿。
B、苹果+生菜+芹菜。
C、香蕉+黄瓜+菠菜。
D、橙子+圆白菜。
E、西柚+葡萄+西红柿。
F、鳄梨+菠菜。
G、西红柿+花椰菜
1、温热绿茶
绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必备饮料，是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵，还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品。要记住的是，绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度，
2、新鲜豆浆
在日本OL中大受欢迎的豆浆饮品已经迅速蔓延至欧美，成了麦当娜、格温妮丝等众多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热量低，还能刺激脂肪燃烧。
特别提醒你，尽量多喝温热的豆浆，少喝冰豆浆。而且，喝豆浆最好不要加糖，因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合，影响燃脂功效，可以加蜂蜜来调味。
3、苹果醋
苹果醋算不上是最新鲜的健康饮料，但美国营养学家的最新研究报告把它归入了全新的瘦身饮料行列，并指出它对于消除下肢脂肪有尤其显著的效果。你只需要每天饮用苹果醋，就能轻轻松松瘦腿，还能清除体内毒素，平衡体内血脂、血压，以及预防中暑。
4、绿豆汤
绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料，也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效，饮用时最好不要加糖或蜂蜜。
5、混合果蔬汁
WHO和美国FDA都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。它既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能刺激体脂分解。
这里推荐几款果蔬汁搭配：
A、奇异果+胡萝卜+西红柿。
B、苹果+生菜+芹菜。
C、香蕉+黄瓜+菠菜。
D、橙子+圆白菜。
E、西柚+葡萄+西红柿。
F、鳄梨+菠菜。
G、西红柿+花椰菜
