拒绝油腻！节后这么吃，让肠胃回归健康

是时候来调节一下饮食，

解救一下你那油腻的肠胃了！
 

在春节大吃大喝后，该换一换口味了，尽量清淡饮食，主食最好是以粗粮类为主，可以添加玉米或者燕麦等。

也可以多喝比较清淡的粥和汤，多吃蔬菜，这样既能补充纤维素，也能减少油腻感，促进胃肠蠕动。

节后饮食要注意减少精米、甜点等的摄入，多喝开水，可以帮助肠胃加速新陈代谢，大大的减轻肉类食物以及酒精给肝脏造成的危害。

3 多吃水果促消化

过节吃多了各种鸡鸭鱼肉和各种煎炸食物，容易导致油腻不适。多食用水果，可以减少这种油腻感，促进肠胃的消化。 

比如苹果就是不错的选择。苹果里含有丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，它经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂……

4 苹果醋促进脂肪代谢

苹果醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，调节人体酸碱平衡，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行；苹果醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

而以苹果醋为主要成份的金果乐发酵型苹果醋饮料，是节后解腻的不二选择。

大吃大喝过后，肠胃负担大、消化功能变差，此时来一杯金果乐，不仅可以满足你的味蕾，还能解油腻助消化，守卫你的肠胃健康，帮你轻松度过节后综合症！
 

新的一年刚刚开始
当然不能被“油腻‘
和’节后综合征‘扫了心情
调节饮食，坚持运动
吃饭时搭配去油解腻的金果乐苹果醋饮料
向肠胃”负担“说拜拜，
打开新一年的健康生活！