中秋·月圆·食饼

“小饼如嚼月，中有酥和饴。”这是宋代诗chi人huo苏轼描绘的中秋赏月吃月饼的习俗。食月饼习俗始于唐朝，北宋时盛于宫廷，清代流行于民间。月饼形如中秋之月，取圆满之意，是中秋团圆佳节不可或缺的应景食物。

虽然月饼一直都有苏式和广式之争，而口味又有咸甜之分，饼皮和馅料在近几年更是花样繁多，层出不穷。但，对于一个中国正统吃货而言，月饼，就是月饼，只是好吃，就是中秋佳节的宴上贵客！今天，我们来讨论一下月饼和健康的关系。

敲！黑！板！

据数据统计↓↓↓

一块莲蓉月饼的热量是716大卡，大于五个炸鸡腿的热量。

一块冰皮莲蓉月饼的热量是983大卡，大于三块披萨的热量。

一块蛋黄莲蓉月饼的热量是788大卡，大于一份炒稞粉。

一块双黄莲蓉月饼的热量是860大卡，大于两份椰浆饭。

一块红豆月饼的热量是825大卡，大于两份圣代。

其实，月饼在食物中一直是属于“三高”的食品，高油，高脂，高糖。即便是“无糖”的糖醇月饼，依然是热量很高，也不能多吃哦！

现在的月饼种类花样百出，口味也是层出不穷，基本能满足各种食客的味觉体验。而随着中秋的气氛渐浓，大家对月饼的摄入量也日渐增大，由于月饼中的糖、油脂等成分会增加血液稠度，对于消化能力不强的老年人和孩子来说，多吃月饼会加重肠胃负担，容易引起食滞。而“三高”人群食用月饼时如果不加节制，很容易造成病情加重。

爱吃月饼的“吃货”们，不要被月饼的多油、多糖、高胆固醇给吓到。中秋月饼其实也可以科学吃。只要你——控制摄入量！

营养专家马粤教授说，女性为了防止发胖，一天吃三分之一个月饼是最大限度了。

对于男士来说，为了防止出现糖尿病、高血压等疾病，一天最好不要吃超过三分之二个月饼。

喜欢吃月饼又管不住自己嘴的，我们还有一个终极方法

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大家在吃月饼时，为了解腻，总会搭配花茶、绿茶、乌龙茶或咖啡，但由于浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，食之对身体无益。而年轻人喜欢用碳酸饮料来配月饼，增加食用的口感和快乐，而碳酸饮料中也含有大量糖分，和月饼一起食用，只会增加身体的负担。

因此，有营养专家建议吃月饼时可以喝点果醋饮料来帮助消化、去除油腻。

而发酵型苹果醋饮品在解油腻的同时，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收利用，具有较好的健脾胃和助消化的作用，能调节胃液的酸度，故中医认为醋能“开胃养肝”。

所以，吃月饼喝发酵型苹果醋是中秋消腻的最佳方式。

金果乐发酵型苹果醋饮料，采用德国先进的生物发酵技术和工艺，正宗烟台苹果二次发酵，入口绵柔醇香，酸甜解腻，不添加任何香精、色素、防腐剂、白砂糖等添加剂，不用醋精，拒绝勾兑，是公认的健康佐餐饮品。

中秋佳节

咬一口月饼

饮一瓶金果乐

品味

人月两团圆

美好时刻