雨水·东风解冻 天一生水

雨水

二十四节气中第二个节气

进入春季的第二个节气

《月令七十二侯集解》云：

“正月中，

天一生水，

春始属木，

然生木着必水也，

故立春后继之雨水。

且东风既解冻，

则散而为雨矣。”

2020年2月19日，雨水。 

 在雨水节气

雨水将替代雪

天气回暖

降水增多

气象学意义上的春天，从雨水节气开始。

北半球，气温回升，日照时数和强度渐渐增加。

我国整体趋势，由冬末的寒冷向初春的温暖开始过渡。

南方大部分地区，开始樱桃花开，桃李含苞。

西北、东北等地，仍在寒冷之中。

疫情仍在，

仍需坚守。

挺住，

加油！ 

“春雨贵如油”，代表了中国人对雨水的珍视，

在农耕时代，降雨是上天的赐福，更是对农作物的滋养。

【 菜花 】

二月的“菜花”，说的是“二月兰”，又名“菜子花”，花开蓝紫色，是一种耐寒的草花，与“菜花黄”同属十字花科，（不是油菜花哦）

【 杏花 】

“沾衣欲湿杏花雨”，杏花是十二花神中的二月花，含苞时为红色，绽放后颜色逐渐变淡，花落时变成纯白。

因杏花与李花均为白色花瓣，作为区别的重要标记，就是杏花花托为红色。

【 李花 】

李花盛开时，密集壮观，花、叶细小清新。

“李花怒放一树白”，说的就是李花盛放美景。

【 荠菜 】

荠菜之名，因其丛生众多之状而来，“荠生济济，故谓之荠”，春天的美味野菜，就非荠菜莫属了。

立春后到三月，就是吃荠菜的时节。凉拌、做汤、调馅，最是鲜美。 

 雨水时节，人体抵抗力较弱，要注意“倒春寒”，防止感冒，养肝护脾。

【 上薄下厚 】

防止“倒春寒”，就要注意“春捂”。“春捂”的原则是“上薄下厚”，注意下半身的保暖。

人体阳气根于肾，气温回升，肾阳也会升发。此时受凉，会出现腰膝酸软、关节疼痛等症状。

因此，要注意腰腹和腿脚的保暖。

【 健脾护胃 】

《黄帝内经》云：“湿气通于脾”。随着雨水逐渐增多，人体脾胃容易易为湿气所困，出现消化不良、食欲不振。

饮食应以汤、粥为主，养护脾胃，固本培元。可用芡实、薏苡仁、赤小豆等，做成食疗汤粥信用，如芡实莲子苡仁汤。

需要注意的，薏苡仁要炒熟后再炖煮，以防寒气入侵。

【 应对春困 】

“春乏秋困”的俗语指的就是春天季节，应对春乏，可外出郊游、爬山，因疫情所困，可在家中进行一些居家健身活动，振奋身心，如瑜伽、健身等。也可食用一些苦、辣、酸的食物，用味觉来刺激身体，使身体从冬藏中慢慢苏醒过来。

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杜绝香精、色素、防腐剂、白砂糖。

春暖花开，万物复苏。

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