设为首页加入收藏
您所在的位置:首页 > 新闻资讯 > 金果乐动态 >
 

寒露 · 滋阴润肺 甜酸祛燥

发布时间:2020-10-07 11:05来源:金果乐点击:

《月令七十二候集解》

“寒露,

九月节。

露气寒冷,

将凝结也。”

 

秋分后十五日

斗指戊

昼渐短

夜渐长

寒气生

 

秋天的第五个节气,

二十四节气的第十七个节气。

2020年10月8日,寒露。 

二十四节气中的“白露、寒露、霜降”,都是水汽凝结的自然现象。“寒露”是二十四节气中最早出现“寒”字的节气,是从凉爽向寒冷的转折。

 

寒露后,昼夜温差明显增大,早晚寒意略显,空气开始干燥起来。我国南方大部分地区气温继续下降,华南日平均气温多不到20℃。西北高原除少数河谷低地以外,候(5天)平均气温已普遍低于10℃,在气候学里经进入冬季。北方的“千里霜铺、万里雪飘”,与南方“梧桐叶黄枫叶红”的多彩秋色,已是迥然不同。

 

 

鸿鴈来宾,菊有黄华。“寒露”代表着深秋,既是五彩斑斓的季节,也是丰收雀跃的时节。

 

【秋收忙】

农谚云:“黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡”、“大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来”。

“秋”字为“禾+火”,是禾谷成熟的意思。

寒露前后,穗满花生熟,各种果实已然成熟,又到了收割的季节。

 

【乐登高】

秋高气爽,看枫叶红时银杏黄。

寒露时节,古人就有登高望远的习俗。在爬山赏秋之余,既可以欣赏秋日美景,看落叶繁花,也可以增加与大自然的亲近,锻炼身体,舒缓情绪。

 

【赏红叶】

“停车坐爱枫林晚。霜叶红于二月花。”杜牧的《山行》道出了红叶令人着迷的魅力之处。

寒露过后,连续的降温催红了山中的红叶。秋风飒飒,漫山红叶如霞似锦,是秋天壮丽的自然景观。

 

 

 

秋收时节,万物丰腴,谷满仓,库满盈,果实成熟,五味杂陈的季节到来了。

 

【食蟹时】

俗语说:“西风响,蟹脚痒,九月团脐,十月尖”。

寒露时节,雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节(农历十月后,食公蟹为佳)。

虽然母蟹肥美,但过敏体质或胃寒、高血脂者,不宜食用蟹黄。且蟹不可与柿同食,易生结石。

 

柿子熟】

俗语说,“寒露柿子红了皮”。

中国传统医学认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺经。古时的柿子,可以食用,可以入药,亦是一道秋日的美景。

而柿子除了有去燥降火功效,还因其富含果胶,有着非常好的润肠通便的作用。

秋季的柿子,香甜美味,可直接食用,也可制成柿饼、果酱。

 

【桂花蜜】

桂花飘香,满腹蜜甜。秋季的桂花带给满城甜香的同时,也给喜爱秋季的人们带来了舌尖上的美味。

桂花,味辛,性温。归肺、脾、肾经。有温肺化饮,散寒止痛的功效。

桂花可入茶、入酒、入食、入药,用桂花酿制桂花蜜,制桂花糖,都是秋日的一抹诗意。

 

【吃花糕】

寒露登高习俗中,因“高”与“糕”谐音,故登高需同时吃花糕,寓意“步步高升”。

 

 

寒露时节,气候开始寒冷,而随着寒气来临,自然万物开始衰落、闭藏。此时,人也应该顺应自然,遵从“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,注意养身体之阴。

 

【寒露泡脚,穿袜保暖】

虽然有“春捂秋冻”之说,但进入寒露之后,就不能再“秋冻”了。

寒露后,温度逐渐降低,民谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”此时,脚部保暖尤为重要,除了常穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

 

热水泡脚,可促使血液循环,使足部血管扩张、血流加快,改善足部皮肤和组织营养,温暖全身,肺气通畅,舒筋活血,解乏助眠,还可以减少下肢酸痛发生,缓解疲劳,使人精力充沛。

 

【多眠补水,调节情绪】

《素问四气调神大论》指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。

寒露后,昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛,人们的起居时间也应进行调整。每天可多睡1小时,并早睡早起,保证充足睡眠,来缓解秋乏。

 

而秋天干燥,人们每天至少要喝5杯水,来帮助人体排出毒素,润肺降火。但要注意,睡前尽量不要喝水,以免增加夜尿频率,影响睡眠。

 

寒露时节,风起叶落,人们情绪易伤感忧郁。一定要保持良好心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。 

 

【祛燥润肺,食酸养阴】

寒露时节,天气干燥,燥邪当令,内火旺盛,易伤肺伤胃。

而随着人体汗液蒸发加快,会出现皮肤干燥、皱纹增多,甚至口干咽燥、毛发脱落的现象。 

而秋天对应的是肺经,更需要注重养阴收敛。

在饮食上应以收敛肺气为主,少吃宣泄肺气的辛味食物。

 

可适当多吃敛肺的酸味食物,如山楂、柑橘等。

亦可多用养阴生津的食材对抗秋燥,如藕、山药、秋梨、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜、发酵型苹果醋等。 

 

精选烟台苹果,历经360天陈酿,萃取苹果原醋。

不添加香精、色素、防腐剂、白砂糖。

不用醋精,拒绝勾兑。

 

在苹果原醋中加入不低于60%苹果汁,果香浓郁。

蜂蜜调配,将甜酸味道进行到底。

富含的维生素C、果胶,解腻助消化。

 

是您日常饮食、聚餐宴会,首选健康佐餐饮品。

 

秋风起,秋意浓。

驱秋燥,多润肺。

金果乐天然苹果醋,

优选苹果,精纯发酵,

甜甜酸酸好滋味,

快快乐乐度深秋!

 

 
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:苏ICP备14048489号
技术支持:赛维网络 技术支持
  • 在线客服
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息
  • 点击这里给我发消息